症状の改善するために、洗顔などの肌ケアは欠かせません。しかし、使う商品によってはその改善を遅らせてしまったり、悪化させてしまうケースもあります。正しい知識を身につけ、肌によい商品を選ぶようにしましょう。
まずは、添加物です。ケア商品の中には、香料や防腐剤などの添加物が含まれているものが多くあります。炎症などで肌が敏感になっている場合は、これらが刺激物となり、人によってはアレルギー反応を引き起こすことも。自分のアレルゲンが分かっている人は、成分表を参考にそれらを避けていきましょう。
また、環境ホルモンが含まれているものも、注意が必要です。パラベン（防腐剤）やオキソベンゾン（紫外線吸収剤）、イソプロピルメチルフェノール（殺菌防腐剤）などは、体内に入ると内分泌系を乱す原因となります。皮膚から吸収されるものも多いため、避けるのが賢明といえるでしょう。
石鹸は添加物が少なく、肌にも低刺激だと思われがちですが、市販の洗顔石鹸には保湿作用である「グリセリン」が含まれていません。ですから、これで洗うと肌水分が奪われ、洗顔後に肌がつっぱる結果となります。肌の乾燥は、かゆみを強くする大きな原因です。洗顔石鹸を選ぶときは、グリセリンが含まれているかどうかをしっかりチェックしましょう。また、グリセリンの他に、ヒアルロン酸やコラーゲンなども保湿効果が期待できます。
どんなに肌によいからといっても、使い心地が合わないものをずっと使い続けるのは苦痛なものです。ですから、無添加・保湿効果など基本的な部分をおさえつつ、使っていて楽しくなるような商品を選ぶようにするといいと思います。
私は最初、「とにかく保湿！」と思っていたため、洗い上がりの肌がベタベタするものを使っていました。香りも脂っぽくてスッキリせず、なんだか「治療している」気分に。でも、これだと毎日のケアが辛くなってくるんですよね……。気分が落ち込み、ストレスになり、また肌が荒れてしまうという、最悪のパターンをループしていました。でも、根気よく探すうちに、「これだ！」と思える素敵な商品に出会うことができました。決してあきらめず、頑張って探してみてくださいね。